Bienvenue dans notre dojo. Rejoignez-nous pour pratiquer le karaté traditionnel dans un esprit de convivialité et de rigueur.
Les cours reprennent la semaine du 7 septembre. Les deux premières séances sont ouvertes à l'essai, sans engagement : venez en tenue de sport, le kimono attendra.
Démonstration de fin d'année devant les familles, remise des ceintures et passage de grades pour trente-deux karatékas du club. Merci à tous ceux qui sont venus encourager les enfants.
Nos jeunes compétiteurs sont montés trois fois sur le podium à Grenoble, dont une première place en kata benjamins. Les photos sont affichées au dojo.
Le Shitoryu est l'un des quatre grands styles de karaté japonais : un répertoire de kata particulièrement large, et un équilibre entre techniques dures et souples.
Mercredi 17h30 - 18h30
Éveil martial par le jeu : équilibre, coordination, respect des règles et du partenaire. Une tenue de sport confortable suffit pour les premières séances.
Mardi 18h30 - 19h30 · Samedi 10h00 - 11h00
Apprentissage du Shitoryu traditionnel : postures, kata et travail à deux. Passage de grades préparé en cours, ceinture par ceinture.
Mardi 19h30 - 21h00 · Jeudi 19h30 - 21h00
Le cours principal du club. Débutants et ceintures noires s'entraînent ensemble, avec un travail adapté à chaque niveau. Aucune expérience préalable requise.
Jeudi 18h30 - 19h30
Karaté et fitness en musique, sans combat ni contact physique. Cardio, gainage et technique, pour se remettre en forme sans passer par le combat.
Samedi 11h00 - 12h30
Séance approfondie pour les pratiquants confirmés : kata avancés, bunkai et préparation aux passages de grade fédéraux.
Les jeunes karatékas du club de Montbonnot brillent sur les tatamis de compétition. Chaque trophée, chaque médaille raconte une histoire de discipline, de persévérance et de dépassement de soi.
Trente-deux ceintures remises en juin, trois podiums à la coupe départementale.
Reprise technique ouverte à toutes les ceintures, encadrée par les instructeurs du club. Travail des kata fondamentaux du style et de leurs applications.
Examen de passage pour les ceintures jaunes à marron. Inscription auprès de votre instructeur avant le 7 novembre.
Vous souhaitez plus d'informations sur nos cours ou vous inscrire ? N'hésitez pas à nous contacter ou à venir nous rencontrer directement au dojo.
Maison des Arts Martiaux
38330 Montbonnot-Saint-Martin
